Este necesar să mergi pe canapeaua unui psihanalist pentru a -ți descifra inconștientul? Deloc. La urma urmei, se manifestă în vise, uitare, acțiuni eronate. Și deși aceasta este o sarcină dificilă, toată lumea poate învăța să primească și să -și citească mesajele. Ascund cheile unei vieți mai armonioase.
„Am uitat din nou de aniversarea nunții noastre”, o lamentare. „Ce păcat, ieri am numit șeful mamei”, recunoaște un altul. Care dintre noi nu a experimentat niciodată supărare și, uneori, – îngrozitor de penibil în astfel de situații? Prenumele uitat în timpul unei întâlniri importante, data în care ne lipsește, deși nu ar trebui să avem, în același timp, documentul a dispărut de sub mâini … nimeni nu este în siguranță de astfel de nenorociri care implică uneori consecințe triste.
Nu există nicio îndoială din punctul de vedere al psihanalizei: în majoritatea cazurilor, astfel de incidente sunt inconștiente în mod responsabil. Dar acestea nu sunt doar lepră malefică, ci semnale persistente care provin din universul intern. Este logic să le ascultați pentru a restabili conexiunea dintre gândirea conștientă și cea mai irațională parte a noastră și este mai bine să vă realizați acțiunile voastre. Vă oferim un ghid creat în cooperare cu un psihoterapeut psihanalitic Elena Ratner.
Cum să te descurci cu manifestările inconștientului, imprevizibil și necontrolat? În primul rând, vom respecta regula simplă: în loc să ne justificăm supravegherea cu oboseală sau distragere, vom arunca o privire mai atentă la ele fără teamă și rușine, vom asculta impulsurile interne conflictuale.
Permițându -le să se manifeste, vom avea șansa de a afla ce relatează partea noastră necunoscută. Este această metodă de interpretare? Desigur că nu. Analiza de sine este complicată pentru cineva care evită de fapt cunoștințele despre ei înșiși. Dar dacă dorim și deschidem informații noi, acesta este un studiu singur al profunzimilor noastre este destul de posibil.
Când uităm sau nu ne amintim de propriul nostru nume, acesta este un semn de aglomerare. Unul dintre motive: acest nume seamănă cu numele unei persoane dragi dragi pentru noi.
Exemplu: La activitatea Anna, în vârstă de 29 de ani, nu este posibil să ne amintim numele asistentului. Cea mai bună iubită a ei de școală care a murit a fost numită și cea mai bună. Aici, complexul supraviețuitorului poate contribui la uitare: „De ce am supraviețuit, nu?„Chiar dacă vrem să încetăm să punem această întrebare, el se întoarce din trecut. Când uităm numele cuiva familiar, acest lucru este adesea legat de gânduri suprimate despre cineva care poartă același nume sau consonant. De exemplu, sentimentele conflictuale sunt adesea între frați și surori sau între prieteni: amărăciunea este amestecată cu ei, gelozie … uitând numele, putem recurge în mod inconștient la o „execuție mentală” fără sunet.
Sfaturi: Când descoperim că uităm sau nu ne amintim ceva, ne putem gândi: „De ce am atât de multe sentimente duble? Că ar trebui să exprim, dar mă țin de mine?-
Pentru a detecta manifestările inconștientului, este necesară o https://romaniafarmacie24.com/levitra-generica-fara-reteta-online/ anumită deschidere. Acest lucru este și mai corect în cazul rezervărilor – propriul său inconștient ne poate pune într -o poziție ambiguă.
Exemplu: Alexey Kudrin, care a deținut funcția de ministru al Finanțelor din Rusia în 2010, a declarat cândva: „Lupta împotriva corupției este principalul rău astăzi”. Rezervările ne lasă adesea un gust de rușine. De ce? Pentru că adesea ascund furia suprimată … care în cele din urmă se târâie în cel mai neașteptat loc. Această furie poate fi cauzată de faptul că nu suntem auziți sau că nu putem fi noi înșine.
Sfaturi: În loc să încerci să uiți de toate, pune -ți întrebări: „De ce am permis această rezervare în același timp, este în astfel de condiții? Cui se adresează furiei mele?„Uneori descoperim că motivul profund este asociat cu momentul istoriei personale, când am simțit că nu ne înțelegeau. Dar, în orice caz, este mai bine să investigați sursa de furie decât să -i permiteți să ne gestioneze.
Care cel mai adesea își pierde lucrurile și care este motivul?
Exemplu: Nikita, în vârstă de 19 ani, pierde în mod regulat cheile, iar marina în vârstă de 34 de ani de fiecare dată când își spală mâinile, lasă verigheta pe chiuvetă. De ce? Nu ne vom grăbi cu generalizări, dar se știe că unele „confuze” compulsive sunt cei care nu au avut un contingent (acceptarea emoțiilor copilului) ale mamei. Nu au simțit sprijin și securitate în prezența maternă, așa că unii mai târziu încep să piardă lucrurile pentru a -și repeta experiența obiectului lipsă (mamă), creând singuri iluzia că își controlează independent absența.
Sfaturi: Dacă credem că mama a fost neatentă pentru noi, este mai bine să vă consultați cu un psihoterapeut. Pentru că atunci când vine vorba de relația primară dintre mamă și copil, aceasta este o problemă profundă, este dificil să o rezolvi de unul singur.
Cu toții trăim sub stăpânirea propriei noastre istorii, în care există laturi bune și rele. Problema este că până când identificăm părțile rele, ei continuă să acționeze asupra noastră.
Exemplu: Igor în vârstă de 40 de ani s-a reflectat asupra posibilității unui divorț. În acel moment, s -a jucat cu fiul său de doi ani, aruncându -l în aer. Și s -a întâmplat nenorocirea. Căderea, ambulanța, ușurarea că totul a funcționat … dar de ce și -a aruncat fiul, gândindu -se să divorțeze într -o căsătorie? Ce a indicat această acțiune eronată? În cursul introspecției, Igor a transformat întrebarea: din ceea ce voia cu adevărat să plece? În cei doi ani ai săi, și -a pierdut fratele mai mic din cauza unui accident. Această tragedie a pus o amprentă asupra psihicului său: gelozia pentru fratele său care și -a luat mama de la el, l -a obligat pe Igor să -și dorească, astfel încât a dispărut, ceea ce s -a întâmplat în cele din urmă, lăsându -l cu un sentiment de ușurare, dar și vinovăție și fantezie despre propria sa distrugere.
Epoca fiului său amintește de această tragedie și face, pe de o parte, să înceapă să uite de vina lui și de sentimentele pe care le provoacă. Pe de altă parte, dă naștere fricii pentru bunăstarea propriului copil și frica că acea istorie lungă poate fi repetată din nou. Acest răspuns nu a venit imediat. Dar Igor a decis să se gândească, încet, înainte de a coborî. Și -a dat seama că problema nu este într -o relație cu soția sa, ci în dorința sa, pe de o parte, să uite trecutul, pe de altă parte, pentru a -și proteja fiul.
Sfaturi: Analizați -vă povestea pentru a nu o repeta.
Analizați -vă visele fără a cădea în interpretări de caricatură, trebuie să studiați. Întrebați -l pe Freud: Dacă doriți să știți sensul somnului, ar trebui să -l scrieți și apoi să dezvoltați asociații gratuite la aproape fiecare cuvânt. În același timp, trebuie luat în considerare faptul că visele efectuează deplasarea și condensul.
Exemplu: deplasare-când sentimentele care sunt în realitate sunt cauzate de un singur cunoscuți sunt experimentați într-un vis în raport cu altcineva. Condensare – Când personajul principal al visului combină trăsăturile mai multor fețe reale: el poate fi îmbrăcat ca A, să vorbească ca B, să meargă ca în și așa mai departe.
Sfaturi: Rezolva visele ca puzzle -uri mici, treptat și răbdătoare.
Pe lângă inconștientul mental, avem un somatic. Bătăi de inimă, frecvență de respirație, transpirație – procese inconștiente. Rar observăm cum funcționează corpul nostru. Dar ne adresează cu ajutorul simptomelor corporale.
Exemplu: Dureri cronice, supraponderale, boli dermatologice – aceste probleme par să devină din ce în ce mai frecvente. Mulți dintre contemporanii noștri au relații proaste cu propriul corp și lacune serioase în imaginea corpului lor. Avem un deficit de atingere, care constituie baza suferinței fizice. Cum să compensezi asta? Cel mai bun mod este gimnastica moale sau relaxarea corporală, care vă permit să vă dați seama că corpul nu este doar o masă de carne. Poți merge să minți și să încerci să simți că glezna se simte atunci când întoarcem piciorul. Simțiți dimensiunea mâinilor voastre ..
Sfaturi: Dacă în timpul relaxării ai simțit durere undeva în corp, încearcă să lucrezi cu asociații. Ce îmi amintește de această durere? Cât de diferit pot numi această zonă? Nu este întotdeauna ușor de făcut singur. Este bine dacă aveți o persoană iubită care poate pune aceste întrebări și asculta cu atenție răspunsurile fără a vă impune propriile motive.
Recent Comments